GET

Un nuovo tipo di allenamento, un nuovo tipo di corso di gruppo su base musicale, che si sviluppa in 3 tipologie (GAG, Cardio, BODY), con un attrezzo economico, ma di qualità, divertente, colorato, versatile, che sprigiona energia: la Gymnastic ball

Su questo attrezzo è stato sviluppato un nuovo modo di fare group training. Esercizi a corpo libero, con il solo utilizzo della palla (consentito solo il tappetino), con il principio del sovraccarico naturale (e qui ricadiamo nel Functional Training), il tutto a tempo di musica. 

Esistono 3 tipologie di lezione GET:

–il GET! GAG focalizzato principalmente sugli arti inferiori e i glutei e, come logico, molto richiesto dal pubblico femminile;

–il GET! Cardio con un imprinting della lezione maggiormente cardiovascolare di tipo interval training;

–il GET! Body, un total body, dove braccia, spalle, petto e dorso sono fortemente coinvolti. In tutte le lezioni, anche se di impatto fitness, non si perde mai l’accento dell’allenamento funzionale, coinvolgendo equilibrio, destrezza e coordinazione.

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