Sviluppato da Joseph Pilates agli inizi del novecento, il metodo pilates è un sistema di allenamento che non richiede particolari sforzi fisici per la sua pratica e che trae ispirazione dallo yoga. Viene usato per svariate finalità che spaziano dal semplice tenersi in forma, a finalità di tipo rieducativo.
Non a caso, il pilates è incentrato sul controllo dei muscoli posturali, attraverso esercizi specifici che richiedono – al tempo stesso – il lavoro di corpo e mente. I principali muscoli del tronco coinvolti forniscono supporto alla colonna vertebrale e, il loro allenamento costante, è importante per mantenere bilanciato il corpo.
Clicca sul pulsante per procedere con la prenotazione di una lezione individuale, o accedi alla piattaforma di corsi online, per provare direttamente da casa tua i programmi che ti interessano.
Clicca sul pulsante a lato per scaricare il calendario completo:
Hai la possibilità di provare gratuitamente tutti i nostri corsi una sola volta dal vivo, oppure accedere per una settimana alla piattaforma di corsi online, e scegliere qual è il corso adatto alle tue esigenze.