ZUMBA

ZUMBA FITNESS

Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie. Togliamo la “fatica” dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.

Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.

ZUMBA TONING

Perfetto per chi vuole divertirsi ma desidera anche tonificare, scolpire e definire i muscoli! Aumentare la resistenza usando i toning stick di Zumba® (o pesi leggeri) aiuta ad allenare in maniera mirata gruppi muscolari specifici, mantenendo te e i tuoi muscoli impegnati!

I toning stick leggeri, migliorano il senso del ritmo e la coordinazione, tonificando le zone desiderate, tra cui braccia, addominali, parte centrale e inferiore del corpo.

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lunedì

Zumba Toning

14:00 - 14:50

Zumba Toning

lunedì 14:00 - 14:50
Ingrid Trapella By
Ingrid Trapella

Light Dance

15:10 - 16:00

Light Dance

lunedì 15:10 - 16:00
Ingrid Trapella By
Ingrid Trapella

Videodance

18:10 - 19:00

Videodance

lunedì 18:10 - 19:00
Ingrid Trapella By
Ingrid Trapella

Aerotone

19:20 - 20:10

Aerotone

lunedì 19:20 - 20:10
Irene Sampaoli By
Irene Sampaoli
mercoledì

Get

15:10 - 16:00

Get

mercoledì 15:10 - 16:00
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Ingrid Trapella

Videodance

18:10 - 19:00

Videodance

mercoledì 18:10 - 19:00
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Ingrid Trapella

Aerotone

19:20 - 20:10

Aerotone

mercoledì 19:20 - 20:10
Irene Sampaoli By
Irene Sampaoli
giovedì

Zumba

14:00 - 14:50

Zumba

giovedì 14:00 - 14:50
Ingrid Trapella By
Ingrid Trapella

Light Dance

15:10 - 16:00

Light Dance

giovedì 15:10 - 16:00
Ingrid Trapella By
Ingrid Trapella
venerdì

Pound Fitness

14:00 - 14:50

Pound Fitness

venerdì 14:00 - 14:50
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Ingrid Trapella

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