ZUMBA
ZUMBA FITNESS
Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie. Togliamo la “fatica” dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.
Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.
ZUMBA TONING
Perfetto per chi vuole divertirsi ma desidera anche tonificare, scolpire e definire i muscoli! Aumentare la resistenza usando i toning stick di Zumba® (o pesi leggeri) aiuta ad allenare in maniera mirata gruppi muscolari specifici, mantenendo te e i tuoi muscoli impegnati!
I toning stick leggeri, migliorano il senso del ritmo e la coordinazione, tonificando le zone desiderate, tra cui braccia, addominali, parte centrale e inferiore del corpo.
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Zumba Toning
14:00 - 14:50
Light Dance
15:10 - 16:00
Videodance
18:10 - 19:00
Aerotone
19:20 - 20:10
Get
15:10 - 16:00
Videodance
18:10 - 19:00
Aerotone
19:20 - 20:10
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Light Dance
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